Мне 20 лет. У меня нередко бывает повышенное артер...

Мне 20 лет. У меня нередко бывает повышенное артериальное давление, обычно после плохого сна, что бывает очень часто. Веду здоровый образ жизни. Несколько часов (4- 5) в день провожу перед компьютером. Кроме того у меня вторичный пролапс сердечного клапана с небольшой регургитацией. Могут ли эти два фактора влиять на артериальное давление. Если да, то что Вы мне порекомендуйте делать. И еще, могу ли я делать небольшые пробежки в 3км (для меня это средняя нагрузка) каждое утро? Уж больно к ним пристрастился в последнее время. Заранее благодарен за Вашу помощь.
Олег